В 1977 году компанию Polar Electro основал финский профессор Сеппо Сайнаякангас. Он задался целью облегчить тренировки лыжникам за счет того, что они самостоятельно могли бы следить за своим сердечным ритмом.

Через два года был запатентован первый в мире пульсометр, он был нагрудным. Первые приборы были изготовлены для участников сборной Финляндии по лыжным гонкам.

С тех пор Polar шагнула далеко вперед и по-прежнему является ведущим мировым производителем нагрудных и наручных пульсометров для спортсменов, в первую очередь, для бегунов и велосипедистов. Легчайшие спортивные часы от Polar оснащаются всем необходимым — от GPS до системы полного контроля за результатами тренировок.

Статьи на тему «Polar (Полар)»


  • Скорость и расстояние по данным GPS 
  • Пульсометр 
  • Измерение VO2max 
  • Планирование тренировок
Какие показатели важны в беговых часах? Читайте в нашей статье.
Подробнее

Позади первая беговая тренировка. Не важно, какое расстояние и за какое время вы преодолели. Главное не расслабляться и повторить тренировку через сутки-двое, потом снова, и выстроить график регулярных тренировок.

У начинающих бегунов возникают вопросы, ответы на которые мы разберем в нашей статье.

Подробнее
Всего статей с этим термином: 2


Вопросы, в которых используется термин «Polar (Полар)»


Возможности тренировочного плана
Вопрос:

Доброго времени суток!

Меня зовут Алексей 47 лет. Бегаю 2 года с лишним, ранее бег не любил от слова вообще) Начал как и полагается бег-шаг, в легком темпе (тогда не знал ни чего о темпе) пробежал 3,5,10 км Начал подготовку к половинке, в этом году все половинки пробеганы) (всего 10 или 11) Начал подготовку к марафону. VO2max было 47,5 Я прошел чекап и мне определили пульсовые зоны по которым я начал бегать  Это была предыстория.

Год назад купил часы Гармин Феникс Солар 7х (до этого были Полар м430 и Вантаж в2) и у меня изменился график работы теперь я работаю 12 часов в день 28×28 дней Во время отдыхающей вахты 28 дней бегаю по утрам, сплю 8 часов спортивное состояние при пробежке показывает +1,+2,+4,+5 то есть поддерживается в хорошем состоянии и в связи с чем прогрессирует VO2max он увеличился до 49, но во время рабочей вахты мой прогресс начинает снижаться как спортивное состояние так и VO2max, на данный момент 46, так же body battery с 80-70 процентами по утрам, к вечеру снижается до 15 ато и ниже так как я за день нахаживаю в среднем 12000 шагов, в связи с чем снижается темп и растет пульс. Утром бегать нет возможности, так как в 5:45 я встаю на работу и в 6:20 уже в автобусе до 19:00 рабочий день, и затем бег. Но с такими обстоятельствами далеко не уйду, возможно что-то делаю не правильно… У меня вопрос. Если я куплю у Вас  подготовку  к марафону, сможете ли Вы отрегулировать тренировки таким образом чтобы не дигрессировать, а наоборот набирать обороты? Очень хочется подготовиться к марафону и не бросать бег

С уважением

Алексей


Возможности тренировочного плана
Вопрос:

Доброго времени суток!

Меня зовут Алексей 47 лет. Бегаю 2 года с лишним, ранее бег не любил от слова вообще) Начал как и полагается бег-шаг, в легком темпе (тогда не знал ни чего о темпе) пробежал 3,5,10 км Начал подготовку к половинке, в этом году все половинки пробеганы) (всего 10 или 11) Начал подготовку к марафону. VO2max было 47,5 Я прошел чекап и мне определили пульсовые зоны по которым я начал бегать  Это была предыстория.

Год назад купил часы Гармин Феникс Солар 7х (до этого были Полар м430 и Вантаж в2) и у меня изменился график работы теперь я работаю 12 часов в день 28×28 дней Во время отдыхающей вахты 28 дней бегаю по утрам, сплю 8 часов спортивное состояние при пробежке показывает +1,+2,+4,+5 то есть поддерживается в хорошем состоянии и в связи с чем прогрессирует VO2max он увеличился до 49, но во время рабочей вахты мой прогресс начинает снижаться как спортивное состояние так и VO2max, на данный момент 46, так же body battery с 80-70 процентами по утрам, к вечеру снижается до 15 ато и ниже так как я за день нахаживаю в среднем 12000 шагов, в связи с чем снижается темп и растет пульс. Утром бегать нет возможности, так как в 5:45 я встаю на работу и в 6:20 уже в автобусе до 19:00 рабочий день, и затем бег. Но с такими обстоятельствами далеко не уйду, возможно что-то делаю не правильно… У меня вопрос. Если я куплю у Вас  подготовку  к марафону, сможете ли Вы отрегулировать тренировки таким образом чтобы не дигрессировать, а наоборот набирать обороты? Очень хочется подготовиться к марафону и не бросать бег

С уважением

Алексей


Как увеличить темп?
Вопрос:

Здраствуйте. Беспокоит вопрос о пульсе. В течении жизни занимался спортом, а крайние полтора года занимаюсь усердно бегом, составляю программы, из интернета, с помощью приложений, последнюю программу купил у Егора Ручникова. 

Бегаю 3 км за 11:30, мне 25 лет, вес 70 кг при росте 178. 

Но вот проблема в том, что при пульсе 160 уд/мин мой темп 7:10, а при 140 уд составляет около 10 минут на км, что является на мой взгляд очень плохим показателем, с моей базой в 1,5 года. 

Подскажите пожалуйста, нормально ли это, а если ненормально, то как увеличить мне темп на данном пульсе. (Пульсометр у меня нагрудный Polar, длительные пробежки провожу каждую неделю 1-2 раза по 1-2 часа) не выпиваю и не курю. 

С уважением, Влад.

Показатели HRV в тренировочных процессах
Вопрос:

Используете ли вы показатели HRV в тренировочных процессах своих и своих учеников?

Как оцениваете пользу от такой информации?

Я пользуюсь нагрудным пульсометром polar и приложением elite hrv. Вижу чёткую корреляцию между значениями вариабельности и нагрузками.

Какой пульсометр выбрать?
Вопрос:

Здравствуйте.

Посоветуйте марку пульсометра и где приобрести?

Пульсометр для бега (если нет денег на Garmin)
Вопрос:

Добрый день!

Посоветуйте, пожалуйста, какой пульсомер выбрать. Пытаюсь подгонять темп в рамки 140-150.

Гармины не потяну, а недорогие врут нещадно. Уже три купил, и без толку.

Всего вопросов с этим термином: 6