Физкультура — это занятия физическими упражнениями, направленные на общее поддержание здоровья и улучшение физического развития человека. Бег способствует всестороннему совершенствованию физической формы и улучшению здоровья, но для полноценного развития следует уделять время физическим упражнениям. Это поможет укрепить все мышцы, связки и суставы, устранить дисбаланс нагрузок и улучшить технику бега.
Основными упражнениями для бегунов могут стать приседания, выпады, выпрыгивания из приседа, прыжки в длину, планка и боковая планка, берпи, подъем на носки.
