Шинсплинт («shin splint», «расколотая голень») — общее название группы повреждений в области большеберцовой кости голени. К ним относятся воспаление и разрыв сухожилия, травма мышц, микротрещины и воспаление надкостницы.
Шинсплинт характеризуется болью в зоне большеберцовой кости, боль обычно усиливается в процессе бега. В некоторых случаях область голени может опухать.
Это весьма распространенная травма среди бегунов. Причиной могут служить бег по твердой поверхности, слишком быстрое увеличение интенсивности тренировок, врожденная пронация стопы.
При обнаружении признаков шинсплинта следует немедленно прекратить забег и обратиться к врачу. В качестве первой помощи можно приложить лед к поврежденному участку и осторожно размять икроножные мышцы.
