Беговая дорожка — это тренажер, имитирующий специализированную беговую трассу, для беговых тренировок. Несмотря на то, что бег на свежем воздухе предпочтительнее, занятия на беговой дорожке так же имеют место быть.
- Беговая дорожка у себя дома — подходящий вариант для тех, у кого нет возможности уделять достаточное количество времени тренировкам на улице или нет подходящей площадки для бега — парка, стадиона, аллеи.
- Очевидное преимущество беговых дорожек — независимость бегуна от погодных условий. Наличие беговой дорожки позволит каждому человеку заниматься бегом в холод, дождь или снег, не приобретая для этого специальную экипировку.
- Беговые дорожки оснащены специальными системами амортизации, что дает возможность минимизировать нагрузки на суставы.
- Плюсом для занятых людей является возможность в любую свободную минуту начать тренировку.
- Наличие пульсометра, таймера, счетчика калорий и других программ помогает держать тренировочный процесс под контролем без помощи дополнительных гаджетов.
- Благодаря возможности настройки интенсивности беговые дорожки отлично подходят для людей с остеопорозом, различными болями в спине, ногах, другими недугами или для реабилитации после травм.
Главное во время бега на беговой дорожке — соблюдать правила безопасности, чтобы избежать травм, упав или споткнувшись на бегу.
