Стрессовый перелом — это возникновение трещины вследствие разрушения кости после многократно повторяющейся нагрузки.
Стрессовый перелом — результат множественных незначительных травм, полученных в течение некоторого времени и обычно вызванных постоянной перетренированностью бегуна. Мышцы теряют гибкость и амортизационную способность, тогда удары начинают передаваться непосредственно на кости. Дополнительными факторами стрессового перелома могут быть неправильная техника бега или неподходящая обувь.
Стрессовый перелом проявляется в виде ноющей боли в костях во время беговых тренировок и других физических нагрузок, причем боль обычно затихает после прекращения нагрузок. Также место стрессового перелома обычно характеризуется отеком.
В большинстве случаев стрессовые переломы заживают самостоятельно, в отдельных случаях требуется хирургическое вмешательство. Необходим отдых и снижение нагрузки на поврежденную кость. При этом рекомендуется сохранять нагрузки на мышцы, например, в виде плавания. Специалистом назначаются лечебные гели и мази, облегчающие боль. Также рекомендуется ввести в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D.
