Покрытие в беге — это материал, который покрывает участок, предназначенный для беговых тренировок. Существуют такие покрытия для пробежек, как асфальтное и грунтовое, песчаное, синтетическое, бетонное, травяное.
Отличным материалом для беговых тренировок считается резиновое синтетическое покрытие. Оно удобное и безопасное для ног и суставов спортсменов. На таком покрытии тренируются спортсмены и проводятся соревнования в профессиональном беговом спорте.
Асфальтное покрытие менее удобное ввиду того, что оно более твердое и не позволяет амортизировать стопе. Отсутствие амортизации оказывает отрицательное влияние на суставы бегуна.
Грунтовое и песчаное покрытие более мягкое и создает дополнительную нагрузку на ноги, сцепление ног с покрытием хорошее и дает возможность отталкиваться от него, создает амортизацию на ноги. Поэтому ударная нагрузка на ноги минимальная.
Бетонное покрытие твердое и проводить на нем беговые тренировки не рекомендуется совсем.
Травяное покрытие для бега подходит только в том случае, если это газонная трава. Так как такая трава выстрижена, без ям и бугров.
