Вопросы
Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:
- Подпишитесь на наш канал
- Вступите в наш беговой чат
- Задайте в канале вопрос под соответствующим постом
Все заданные вопросы
Здравствуйте.
Скажите пожалуйста, можно ли бегать с межпозвоночной грыжей поясничного отдела и остеохондрозом?
Очень хочется бегать, но боюсь))) А очень хочется, очень.
Здравствуйте, Олег!
Недавно пробежал свой первый полумарафон за 2:08:26.
За какой срок можно подготовиться к марафону? И возможно ли к нему подготовиться без тренера, с помощью онлайн-программ и приложений? Знаю, что это неэффективно, но всё же?
Добрый день.
Бегаю по 10 км минимум практически каждый день.
Подскажите, пожалуйста, стоит ли для профилактики защиты хрящевых тканей колоть гиалуроновую кислоту?
Мой вопрос не короток, но касается важного параметра при беге: могли бы рассказать про пульс более подробно? Ведь, ССС — ключевая система при аэробных нагрузках.
1. Какой пульс поддерживать мне: на что обращать внимание, какие факторы влияют на определение
Добрый день.
Расскажите, пожалуйста, можно ли бегать при плоскостопии на дистанции больше 10 км?
Добрый день. Подскажите, как научиться бегать без перехода на шаг?
Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона?
Я участвовал в забеге на 21 км натощак. Правильно ли это?
Расскажите, пожалуйста, о диете марафонца перед соревнованиями (во время подготовки к марафону и непосредственно перед забегом)
Что можно кушать и как правильно?
Какой, по вашему опыту, нужен период для физиологической адаптации к нагрузкам на низком пульсе (медленный бег, втягивающий, для построения аэробной базы) и
Расскажите про бег с утяжелителями (гирями). Нужно ли это практиковать?
Слышала, что быстрый бег на длинные дистанции вреден для сердца. Так ли это, и какая скорость бега полезна для здоровья и не вредит?
Какой должен быть усреднённый еженедельный объём километража при подготовке к полумарафону и марафону?
Здравствуйте. Какая оптимальная тренировка для мальчика 10 лет для улучшения результатов на 60 и 1000 метров?
Ребенок 10 лет, занимается легкой атлетикой в манеже. На лето планирую брать его на пробежки с собой по городу.
Нужно ли пересмотреть вариант кроссовок для него?
Что-то более с высокой степенью амортизации? Так как бегаю преимущественно по асфальту.
Добрый день. Бегаю с сентября месяца. Пробежала 10 км вчера в Сочи за 1:09. Мой пока самый лучший результат... было очень тяжело.
Не могу понять, как тренироваться дальше: увеличивать дистанцию или просто стараться выбежать из часа?
Цель — выносливость и в
Здравствуйте. Скажите, в какое время суток проходит лучшая эффективность бега?
Стоит ли бегать "забитым" и как восстанавливаться?
Можно ли подготовиться к марафону за 3 месяца, если ни разу не бегал?
Добрый день! Хочу узнать, какие спортивные фирмы выпускают специализированные очки для бега. Спасибо.
Добрый день! Можно ли бежать полумарафон в 15 лет?
Вечер добрый. Сейчас занимаюсь фитнесом и теннисом, а также плаваю в бассейне. Никогда раньше не бегала.
Интересно попробовать бег на 5 км. Нужна ли какая-то специальная подготовка? С чего начать? Спасибо.
