Вопросы
Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:
- Подпишитесь на наш канал
- Вступите в наш беговой чат
- Задайте в канале вопрос под соответствующим постом
Все заданные вопросы
Подскажите, пожалуйста, как увеличить каденс?
Здравствуйте. Бегаю третий год, от 5 до 20 км. Недельный набег около 30 км.
Последние полгода, когда пробегаю 10 и более километров, начинаются дискомфортные (предсудорожные) ощущения в голенях, раньше такого не было даже в начале, когда начинал бегать и увеличивал дистанции.
Добрый день
В воскресенье 10.03.24 бегу 11 км. Как провести последнюю неделю перед забегом? Чувствую, что не хватает скорости.
И как быть с диетой? В понедельник и вторник сделать упор на белки и жиры, чтобы
Добрый день!
Как лучше бегать новичку? Каждый день или делать перерывы? Например, бегать через день?
Подскажите, пожалуйста, в справке обязательно указывать дистанцию забега? Получила справку, но дистанция в справке не
Всем добрый вечер. Бегаю уже лет пять, но ни разу не участвовал в забегах. Подскажите пожалуйста весь алгоритм действий. Как регистрироваться, какие документы
Подскажите, пожалуйста: на забеге есть возможность пробежать онлайн. Как это работает? Куда отправлять результаты и какая дистанция для
Подскажите, пожалуйста, что за приложение, которое нужно заполнить, чтобы пойти на марафон без медицинской
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, в программе написано, что между интервалами отдых трусцой 200 метров (до восстановления пульса 120-125). Если пульс не упал до этих значений, что нужно: дольше отдохнуть трусцой (300+ метров) или лучше в течении этих 200 метров отдохнуть шагом? Спасибо!
Ребят, все привет! В зимний период кто как бегает? Уходите в манеж, больше силовых, СБУ? Буду благодарен любому совету.
Здравствуйте! Я бегаю уже 20 лет, последние года увеличивая дистанции и частоту тренировок. Мама все эти годы пугает, что изнашиваются суставы.
Подскажите, действительно ли суставы сильно страдают при беге и как надо
Здравствуйте! Какую дистанцию лучше бегать на массонаборе (тренировках на повышение мышечной массы), при типе телосложения мезоморф. И если бегать натощак утром более 15 км, то стоит ли использовать гели, как источник углеводов или бежать без питания, рассчитывая на запасы гликогена. Не бу
В чём лучше бегать в тайсах или в шортах?
Добрый день, подскажите, я только начинаю бегать, но иногда после бега болит в области тазобедренного сустава, в анамнезе была люмбоишиалгия, мне не противопоказан бег?
Часы Гармин показывают пульс покоя. До недавнего времени там были цифры 42-46 (в среднем), недавно стали показывать 50-52. Сейчас я заболел, пульс покоя показывает 55-60. Нужно ли обращать на это внимание?
