Вопросы
Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:
- Подпишитесь на наш канал
- Вступите в наш беговой чат
- Задайте в канале вопрос под соответствующим постом
Все заданные вопросы
Здравствуйте. Почему так работает, что с музыкой намного легче бежать?
Мне кажется, это потому, что ты не отвлекаешься от бега и музыка расслабляет?
Добрый день. Подскажите, как правильнее поступить? Возраст 47, вес 88 кг, рост 174, бегаю по 10 км за 1 час 14 мин, правильно ли бегать каждый или же через день заниматься бегом?
Задачи нет бегать марафоны, только для снижения веса и общего физического состояния.
Был перерыв почти год. За это время сильно ослаб и вес набрал, 100 кг при росте 184 см. Сейчас третью неделю пытаюсь постепенно вернутся в бег. Очень аккуратно и
Добрый день. Как повысить каденс?
Добрый день! Подскажите, поставил задачу убрать избыточный вес с помощью бега, что будет эффективнее медленный или быстрый темп (бегаю 4-5 раз в неделю по 60 мин)?
Добрый день! Можно ли заниматься бегом с артрозом голеностопа? С какой степенью? Если можно, то какие упражнения необходимы?
Здравствуйте!
Я год бегала на беговой дорожке, все было нормально. В это лето начала бегать на стадионе с покрытием. Через неделю после пробежки на улице начала болеть
Здравствуйте! За какое время можно посетить бассейн или баню до соревнований по бегу, чтобы был результат?
Здравствуйте. Как определить ПАНО без лаборатории?
Добрый день!
Посоветуйте, пожалуйста, российские беговые приложения или другие, которые работают без проблем.
Здравствуйте. Какие интервалы в подготовке на 5 км подойдут лучше: 200 м, 400 м, 800 м или лучше 1 км, 2 км, 3 км в целевом темпе? Спасибо.
Здравствуйте. Было защемление седалищного нерва. Пролечился 10 дней. Когда можно снова полноценно бегать начинать, хотя бы трусцой? Пробовал, но амортизация
Добрый день. Вопрос по травмам, перегрузил стопу после длительного бега, по рентгену — кости норм, УЗИ показало теносиновит сухожилия длинного сгибателя пальцев, лигаментит дельтовидной связки, растяжение большеберцовой мышцы. Лечусь 4 месяца пока безрезультатно. Может кто сталкивался с этим?
Был перерыв из-за боли в суставе, примерно где-то 20 дней. Как возвращаться? С медленных кроссов или сразу во все тяжкие? Забег 8 сентября, возможно ли вернуть форму за две недели?
Добрый день!
При беге на 10 км, после 3-4 км, начинаются ноющие болевые ощущения в колене. И чем дальше, тем сильнее болит. После амплитудных движений боль немного снижается. Если перейти на шаг, то боль резко усиливается, что идти не возможно.
Делаю разминку, заминку и
Перед забегом на 10 км какие надо делать упражнения? Просто разминка или специальные беговые?
Добрый день!
Недавно начала бегать, бегаю 2 раза в неделю по 5 км, никак не могу научится правильно дышать. Только носом — долго не могу, ртом если, то быстро задыхаюсь, вдох носом, выдох ртом — совсем тяжело.
Как научиться правильно дышать для комфортного бега?
Какие упражнения выполнять, чтобы улучшить темп, не повышая пульс?
Добрый вечер.
Подскажите, пожалуйста, может у кого-нибудь был опыт.
2 недели назад был забег на 15 км, где-то на 14 км почувствовала боль в левом бедре. Через пару дней при пробежке тоже чувствовала бедро.
Сегодня бежала и боль была теперь в правом,
Хочу пробежать полумарафон, осталось меньше трех недель, бегал максимум 9 км за 1 час, как подготовиться?
