Вопросы
Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:
- Подпишитесь на наш канал
- Вступите в наш беговой чат
- Задайте в канале вопрос под соответствующим постом
Все заданные вопросы
Можно ли бегать сразу после еды? Через сколько минут после приёма пищи можно выходить на пробежку?
Первая беговая зима предстоит, есть ли какие-то советы, чтобы не нахватать холода и не заболеть?
Подскажите, а есть план подготовки к марафону?
Здравствуйте. Хотел бы поинтересоваться.
На соревнованиях (массовых забегах) участник бежит на результат в результативном для себя темпе, к примеру 4:00 мин/км на пульсе 180, дистанция 21.1 км.
База тренировочная состоит из
Здравствуйте.
В каких кроссовках можно бегать зимой? Трекинговые подойдут?
Как правильно отдохнуть и вернуться к тренировкам после завершения бегового сезона?
Добрый день. Сколько дней после ковида нельзя приступать к тренировкам?
Здравствуйте.
Знаю свой МЧСС, пульс в покое. Как понять, что бежишь на уровне ПАНО?
При 5 тренировках в неделю целесообразно выполнять 2 интервалки :1 на пано, 2 на мпк? Или их лучше чередовать? Неделя ПАНО интервалы, неделя МПК интервалы?
Спасибо.
Добрый день.
Я столкнулась с проблемой, которая вызывает боль в области коленного сустава — Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Боль локализуется по латеральной (внешней) поверхности одного коленного сустава, точечно в области надмыщелка. Бегаю давно.
Я предполагаю, что
Посоветуйте кроссовки для дистанции 10 км — 38 мин и быстрее, но без карбона?
Работаю машинистом и перед каждой поездкой прохожу мед.осмотр, до занятий бегом пульс был всегда завышен и было трудно попасть в верхний предел 90. А сейчас пол
Здравствуйте!
Скажите, на что ориентироваться при беге?
Когда я бегаю на стадионе, я включаю геолокацию и отслеживаю тренировку с помощью приложения Samsung health. Оно мне считает
По поводу справки медицинской.
Если я хочу бежать в другом городе — подойдет ли моя справка из моего города?
А если в другой стране? Как происходит?
Добрый день.
Хотелось бы услышать ваше мнение, на московский марафон не могу определиться с кроссовками, каждые по-своему хороши, к ноге приучены , adidas adizero sl, вторые saucony ride 16 и третьи 361 fly fish. Дистанция 42,2, вес 80, темп марафона 5:10.
Буду рад, если
Доброе утро! Подскажите, после недельного перерыва вдруг начала болеть берцовая кость на левой ноге, хотя раньше таких болей не было. С чем это может быть связано?
Во время болезни при высокой температуре сгорают мышцы?
Какие шорты лучше подойдут для бега? Как одеваться в холодную погоду на пробежку?
Всем привет.
Подскажите, этот рюкзак и этот чем-то кроме внешнего вида отличаются?
Мой первый беговой рюкзак.
Или может какой-то другой посоветуете до 3000-4000?
Спасибо.
