Всемирный день бега: что из себя представляет, и как его можно отмечать?

Теги:
всемирный день бега
забег

Если мы углубимся немного в историю, то узнаем, что его стали отмечать в официальном порядке совсем недавно, а точнее в 2016 году. До этого момента его праздновали лишь в Северной Америке с 2009 года, каждый первый день июля.

Согласно установленной традиции, каждый год шестого июня те, кто любит бегать, обязательно отметят этот день. Что именно будет проводиться, и как можно отпраздновать мероприятие, расскажем в нашем материале.

Если мы углубимся немного в историю, то узнаем, что его стали отмечать в официальном порядке совсем недавно, а точнее в 2016 году. До этого момента его праздновали лишь в Северной Америке с 2009 года, каждый первый день июля. Те, кто предпочитают бег всему остальному, начали активно пропагандировать его в других странах. Инициативу подхватили беговые клубы и сообществ многих стран.

Через пару лет идею решили поддержать высшие спортивные функционеры в IAAF. В 2018 году ее глава предложил дать старт проекту, его решили назвать «Обгоняя Солнце». Шестого июня этого года IAAF дает старт проекту «IAAF Run 24:1». Его главная миссия — обогнать Солнце. В нем решили участвовать несколько десятков населенных пунктов, находящиеся в 15 часовых поясах. В них и начнется забег участников на 1 милю в одно и то же время.

«IAAF Run 24:1» стартует в пять часов дня (GMT +12) в Окленде. После этого, обгоняя наше светило, обогнет Океанию, дойдет до Сиднея, а потом доберется до Токио. Затем двинется в Минск (Беларусь). Оттуда эстафету продолжат любители бега из Африки (Аддис-Абеба). Далее она пересечет воды Атлантики, и прибудет в Сан-Паоло и Буэнос-Айрес. Закончится все в Ванкувере.

В каждом из населенных пунктов бег возглавит ранее выступавший или действующий легкоатлет. Организаторы мероприятия рассчитывают на то, что в забеге будут участвовать несколько тысяч человек от каждого населенного пункта.

Каким образом можно отметить день бега?


В этом деле нет ничего сложного. Надевайте свою любимую спортивную обувь, и шестого июня можете отправляться бегать, время выбирайте, какое вам удобно. А самое лучшее, если удастся привлечь своих знакомых, и вместе отправиться на пробежку. Сейчас это мероприятие решили поддерживать огромное количество сообществ и марафонов.

Тому, кто намерен это сделать в официальной форме, нужно пройти регистрацию на ресурсе, где следует сообщить о том, какое количество километров он хочет пробежать, и в каком месте. Ресурс для регистрации — globalrunningday.org.

Если посмотреть статистику прошлого года, то согласно данным, в забеге принимало участие не менее миллиона трехсот тысяч участников из более чем ста восьмидесяти государств. В общей сложности они пробежали не менее десяти миллионов километров.

В этом году количество участников, желающих отметить этот день станет еще больше. Присоединяйтесь! Бег — отличное средство для поддержания общего физического тонуса и бодрости духа.

А теперь на старт, внимание! Побежали!
Много полезных беговых лайфхаков и фишек читайте в нашем Telegram-канале.
Также вступайте в беговой чат — там можно общаться и задавать вопросы!

Читайте также

Один из самых частых вопросов, который нам задают в чате — "Я новичок. Как впервые поучаствовать в забеге?". Решили написать подробную статью-гайд на эту тему.

Подробнее

Мэром Бостона принято решение о запрете старта марафона, с массовым участием спортсменов.

Массовый старт спровоцирует очередную вспышку заболеваний коронавирусом.

Как быть бегунам купившим слоты? Читайте в нашей статье.

Подробнее

Обычно новички приступают к тренировкам на подъеме. Однако через несколько дней или недель накапливается усталость и включается лень.

Как сохранить энтузиазм и не бросить? Если вы не являетесь человеком с железной силой воли и огромной мотивацией, то советы из нашей статьи для вас.

Подробнее

  • Углеводная загрузка накануне вечером
  • Подготовка одежды
  • Завтрак из тоста с арахисовым маслом
  • Потребление жидкости перед построением на старте
А что еще важно перед забегом? Читайте в статье!
Подробнее

Марафон в японской столице — значимое событие для всех жителей города. Власти не скупятся на украшения и необычные эффекты, поэтому токийские забеги славятся своей красотой и безупречной организацией.

Подробнее

В первых числах февраля в Ростове Великом проходил марафон, организованный «Running Heroes Russia». Впервые появилась новая трасса на сто миль — Valhalla Race. В забеге на дистанцию в сто миль участвовало девяносто шесть человек. Лишь 35-ти удалось достичь финиша.

Подробнее

Самый масштабный по своей бонусной части марафон в Эмиратах вынужден снизить денежные выплаты победителям. Виной тому послужила Международная ассоциация легкоатлетических организаций — IAAF.

Подробнее

Тренер отвечает на вопросы

Может ли любитель участвовать в забеге?
Вопрос:

Добрый день! 

Подскажите, пожалуйста, может ли принять  любитель принять участие в забеге? Я живу в Адлере.

Бег в сочетании с футболом
Вопрос:

Добрый день. Мне 39 лет (175 см/72кг), из которых около 20 лет я играю в любительский футбол (как правило, дважды в неделю — вт/сб). 

Лет 5-6 назад около года увлекался бегом, но бегал только 5 км (22 мин) и 10 км (45,5 мин). После этого бегал лишь изредка кроссы в пределах 5 км. 

В этом году я решил пробежать 42 км в сентябре в Москве. Соответственно, весной/летом планирую пробежать 2-3 полумарафона. 

Вопрос: как правильно сочетать беговую  нагрузку при подготовке к марафону с футбольной нагрузкой (вт — это зал, а сб — открытое поле,  где обычно набегаю около 8 км)?

Достаточно ли с учетом футбола бегать 3 раза в неделю?  Правильно ли понимаю, что за неделю до беговых стартов лучше исключить футбольную нагрузку?

Заранее спасибо за любые советы.


Подготовка к забегу на 5 км за 7-8 месяцев
Вопрос:

Здравствуйте!

Недавно начал тренировки и появилась идея поучаствовать в забеге на 5 км в мае (7-8 месяцев осталось).

Насколько конкурентной формы можно достичь за этот срок? Какой в среднем должен быть стаж для достижения формы, близкой к пиковой (будем считать 18-19 минут/5 км)?

Надеюсь, на этот вопрос можно ответить, т. к. в нём много неопределённости.

В данный момент: бег в комфортном темпе по 20 минут, 4 раза/неделю, темп 6:40, в рамках сброса веса (имт 31, 26 лет), после коррекции веса тренировки по плану (рядом есть манеж).

Простуда перед важным стартом
Вопрос:

Здравствуйте!

За неделю перед важным стартом организм простудился. Простуда в легкой форме, без температуры, но сопровождается насморком и кашлем.

Что делать — отменять забег и не бегать до полного выздоровления или все-таки выйти на старт, невзирая на остатки простуды?

Можно ли предупредить летальный исход на забеге?
Вопрос:

После недавних случаев смертей на забегах возник вопрос: может ли быть такое, что бежишь, хорошо себя чувствуешь, и вдруг внезапно от бега умер?

Или недомогание всегда чувствуется заранее, и можно вовремя сойти с дистанции?

После забегов болят икры. Как восстановиться?
Вопрос:

После забегов очень болят икроножные мышцы.

Что делать после забега, чтобы быстрее восстановиться?

Что нужно знать про полумарафон новичку?
Вопрос:

Добрый день!

Хотелось бы узнать у Вас некоторую информацию о беге на полумарафонскую дистанцию.

Ранее такую дистанцию не бегал, потому существует ряд вопросов: что лучше надеть, как подготовиться к дистанции, и как организуется сам забег?