Беговой кубок «Подсолнух» — Ночной забег «Ночные совы»
Делаем ваш отдых незабываемым!
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Дачный | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://непша55.рф/catalog/begovoj-kubok-podsolnuh-udachi/18 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScKOCWeNJIzzRv0cbMGjdb8u5Psos5k_lUonQaMW16XpfkrQg/viewform | ||
| Дистанции | 7 км |
Описание забега
Беговой кубок «Подсолнух» — Ночной забег «Ночные совы» —
Трейловый забег
Город: Дачный
Забег уже прошел:: 08.08.2023
Кроссовый забег “Ночные Совы” является 2 этапом бегового кубка “Подсолнух уДачи”.
Традиционно он проходит в позднее время суток.
Дистанция 7 км в 1 круг.
Участники выходят на старт с фонариками.
После финиша ароматный чай и вкусняшки.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (904) 829-98-32 — Евгений Непша
- 8 (968) 103-42-50
- ligatrenerov@gmail.com
Полезное
- Скорость бега человека — какая она?
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как увеличить скорость бега?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Программа подготовки к полумарафону
