«Пробег вокруг озера Хепоярви»

Name: «Пробег вокруг озера Хепоярви»
Start: 07/13/2024
End: 07/13/2024
Location: Токсово

Популярность: 8532

Избранное: 2 пользователей

Принимали участие: 2 пользователя

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Kегендарный пробег вокруг одноимённого озера «Хепоярви» в одном из самых красивейших районов Ленинградской области, в посёлке «Токсово».

Город	Токсово
Вид забега	Трейловый
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://hepoyarvi.ru/
Соцсети	https://vk.com/heporunning https://instagram.com/heporun_
Регистрация	https://hepoyarvi.ru/
Дистанции	17.7 км
Участников	203 (было в 2019)

Рейтинг касанием:

Описание забега

«Пробег вокруг озера Хепоярви» — Трейловый забег

Город: Токсово

Дата: 13.07.2024

«Побег Хепоярви» - занимает одно из важнейших мест в истории беговых пробегов в Санкт - Петербурге и в целом Северо-западном регионе. В этом году он пройдёт уже в 27 раз! Начиная с 1997 года, ежегодно в середине лета, спортсмены выходят на старт пробега.

Вас ждёт:

Неизменная дистанция в виде 16 километров одним кругом
Прекрасно подготовленная трасса по пересечённой местности
Медаль каждому участнику
Три пункта питания
Детские старты
Незабываемые эмоции

Ждём всех , «База СКА», п.Токсово. Ленинградская Область

Участников: 203

Фотографии

Еще фотографиии…

Видео

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером