Полумарафон Тула
| Название | Полумарафон Тула |
| Город | Тула |
| Адрес: | г. Тула, ЦПКиО им. П.П. Белоусова |
| Вид забега | Городской |
| Дата | 22.08.2026 |
| Сайт | https://tulamarathon.org/ |
| Соцсети | |
| Регистрация | https://reg.russiarunning.com/event/pmt2026?scrollToTop=1 |
| Дистанции 2 |
400 м 700 м 3 км 5 км 10 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому забегу вместе с Get.run
|
Описание забега
Город: Тула
Дата: 22.08.2026
Документы
Фотографии
Фотографии с забега «Полумарафон Тула»
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Какой будет маршрут у забега «Полумарафон Тула»?
Маршрут забега «Полумарафон Тула» также появится на сайте организатора за некоторое время до старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 08:00 Начало выдачи стартовых пакетов в стартовом городке
- 08:45 fun-run на 5Вёрст Тула
- 09:50 Разминка для участников 3 км
- 10:00 Старт на дистанцию 3 км дети 13-15 лет
- 10:30 Старт на дистанцию 3 км взрослые от 16 лет
- 10:45 Награждение победителей на 3 км
- 11:00 Разминка для участников детских стартов
- 11:10 Старт на дистанцию 400 м девочки 4-6 лет
- 11:20 Старт на дистанцию 400 м мальчики 4-6 лет
- 11:30 Старт на дистанцию 400 м девочки 7-9 лет
- 11:40 Старт на дистанцию 400 м мальчики 7-9 лет
- 11:50 Награждение победителей на 400 м
- 12:00 Старт на дистанцию 700 м девочки 10-12 лет
- 12:10 Старт на дистанцию 700 м мальчики 10-12 лет
- 12:20 Старт на дистанцию 700 м девочки 13-15 лет
- 12:30 Старт на дистанцию 700 м мальчики 13-15 лет
- 12:40 Награждение победителей на 700 м
- 16:30 Беговая экскурсия по центру Тулы. Место сбора Тульский Кремль (ориентир - арка колокольни)
- 19:00 Окончание паста-пати для полумарафонцев в стартовом городке от «Кофе Культ»
- 20:30 Окончание выдачи номеров в первый день
- 20:50 Разминка для участников 5 км (Ночной забег)
- 21:00 Старт на дистанцию 5 км (Ночной забег)
- 21:30 Награждение победителей Ночного забега на 5 км
- 22:00 Награждение победителей в возрастных группах Ночного забега на 5 км
- 22:20 Окончание первого дня соревнований
- 06:30 Открытие стартово-финишного городка, начало выдачи стартовых пакетов
- 07:50 Разминка для участников забега на 5 км
- 08:00 Старт на дистанции 5 км
- 08:40 Разминка для участников забегов на 10 и 21,1 км
- 08:50 Открытие соревнований
- 09:00 Старт на дистанции 10 км и 21,1 км
- 09:05 Награждение победитчелей на 5 км
- 09:15 Награждение победителей в возрастных группах на 5 км
- 09:45 Награждение победителей на 10 км
- 10:30 Награждение победителей на 21,1 км
- 10:50 Награждение победителей в возрастных группах на 10 км
- 11:45 Награждение победителей в возрастных группах на 21,1 км
- 12:00 Закрытие соревнований
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег «Полумарафон Тула», также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега «Полумарафон Тула»: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег «Полумарафон Тула» вы можете по ссылке: https://reg.russiarunning.com/event/pmt2026?scrollToTop=1
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег «Полумарафон Тула» происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Стартовый пакет
- чип для индивидуального хронометража
- номер участника
- раздаточные материалы
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега «Полумарафон Тула» нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Полумарафон Тула»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Контакты организатора забега «Полумарафон Тула»
E-mail:
- info@tulamarathon.org
| Адрес старта: г. Тула, ЦПКиО им. П.П. Белоусова |
| Сайт: https://tulamarathon.org/ |
| Регистрация: https://reg.russiarunning.com/event/pmt2026?scrollToTop=1 |
|
https://vk.com/tulamarathon https://www.youtube.com/channel/UCXSaxitJIUDu-gN_oek_CJA |
| Дистанции |
400 м  Добавить Полумарафон Тула 400 м в...
700 м Добавить Полумарафон Тула 700 м в...
3 км Добавить Полумарафон Тула 3 км в...
5 км Добавить Полумарафон Тула 5 км в...
10 км Добавить Полумарафон Тула 10 км в...
21.1 км Добавить Полумарафон Тула 21.1 км в...
|
Другие забеги Тулы
Полезное
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Как увеличить скорость бега?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Стрессовый перелом у бегуна
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
