Нижнекамский полумарафон
Идеальный вариант для забега в знойный летний день.
| Название | Нижнекамский полумарафон | ||
| Город | Нижнекамск | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://timerman.org/event/NizhnekamskiyHalfmarathon2025 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://timerman.org/event/NizhnekamskiyHalfmarathon2025 | ||
| Дистанции |
3 км 10 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Нижнекамский полумарафон —
Городской забег
Город: Нижнекамск
Дата: 12.07.2025
Полумарафон в Нижнекамске – самом зеленом городе Поволжья.
Фотографии
Фотографии с забега «Нижнекамский полумарафон»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Нижнекамский полумарафон»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Нижнекамский полумарафон»
E-mail:
- info@timerman.org
Полезное
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Программа подготовки к полумарафону
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как увеличить скорость бега?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Стрессовый перелом у бегуна
