Забег "O-Trail. Ferrum"
Беги! Смотри! Удивляйся!
Город | Железноводск | ||
Вид забега |
Благотворительный Трейловый Пешеходная прогулка |
||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://www.o-trail.ru/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/FERRUM/ | ||
Дистанции |
1 км 3 км 9 км 13 км 26 км 40 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Забег "O-Trail. Ferrum" —
Благотворительный, Трейловый, Пешеходная прогулка забег
Город: Железноводск
Дата: 25.10.2024
Железноводск - город с Удивительными окрестностями: здесь древние люди охотились на мамонтов, шли караваны по Великому Шелковому пути, разводят арабских скакунов, тесали камень для памятников архитектуры и живет в пещере Дед Мороз...
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (928) 367-11-44 — Данил Харченко
- fso-sk@mail.ru
Адрес старта: | Железноводск, Ferrum площадь
Сайт: http://www.o-trail.ru/ |
Регистрация: https://russiarunning.com/event/FERRUM/ |
https://vk.com/o_trail |
Другие забеги Железноводска
01.11.2025
Полезное
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Программа подготовки к полумарафону
- Научиться бегать под руководством тренера
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега