O-TRAIL Эстафета поколений
Информация обновляется, подробности у организатора
Город | Лермонтов | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://www.o-trail.ru/estafeta | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/ESTAFETAPOKOLENIY2024/ | ||
Дистанции |
2 км 4 км 7 км 14 км |
Описание забега
Город: Лермонтов
Дата: 04.05.2024
Эстафетная команда формируется из 3-х человек. Обязательно, не менее одного участника младше 16 лет. Каждая команда должна преодолеть все три дистанции (2, 4 и 7 км). Участники самостоятельно распределяют дистанцию, которую преодолевает каждый участник: 1 этап – 2 км, 2 этап – 4 км, 3 этап – 7 км. Каждый участник проводит стрельбу на огневом рубеже.
Эстафетную гонку может бежать и один участник, преодолев все три этапа.
Можно бежать индивидуальную гонку: дистанцию на выбор 2, 4 или 7 км.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (928) 367-11-44 — Харченко Данил
- fso-sk@mail.ru
Адрес старта: | г. Лермонтов
Сайт: http://www.o-trail.ru/estafeta |
Регистрация: https://russiarunning.com/event/ESTAFETAPOKOLENIY2024/ |
https://vk.com/o_trail |
Полезное
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Стрессовый перелом у бегуна
- Как пробежать 10 км?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?