Волоколамский рубеж

Name: Волоколамский рубеж
Start: 06/07/2025
End: 06/07/2025
Location: Волоколамск
Rating: 5.0

Популярность: 7414

Избранное: 1 пользователь Get.run

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Присоединяйтесь к летнему забегу в Волоколамске

Название	Волоколамский рубеж
Город	Волоколамск
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://runningmr.ru/
Соцсети	https://vk.com/runningmr
Регистрация	https://reg.russiarunning.com/event/Volokolamsk25?scrollToTop=1
Дистанции	300 м 600 м 3 км 5 км 10 км 21.1 км 🏃🏻‍♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run

Рейтинг касанием:

5.0

1 оценка

Описание забега

Волоколамский рубеж — Городской забег

Город: Волоколамск

Дата: 07.06.2025

7 июня в Волоколамске пройдёт второй старт серии легкоатлетических забегов, которая реализуется в рамках проекта «Суперлига Подмосковья». Старт полумарафону «Волоколамский рубеж» будет дан у Мемориального комплекса Героям-панфиловцам в деревне Нелидово.

Документы

Положение 2025 Размер: 3.78 МБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Волоколамский рубеж»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером