Елецкий Полумарафон
Стань частью истории и пробеги пятый Елецкий полумарафон!
| Город | Елец | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://avata.run/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/ELETs2024/ | ||
| Дистанции |
500 м 878 м 1 км 3 км 10.5 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Елецкий Полумарафон —
Городской забег
Город: Елец
Дата: 01.09.2024
Наш старт состоится в День Города, а это значит, что в течение 2 дней тебя ждёт насыщенная программа различных уличных развлечений!
В стартовом городке вас ждут различные интерактивы и развлечения для взрослых и детей, шикарный стартовый пакет, красивая медаль на финише. А также хорошо размеченная и выверенная трасса, питание на дистанции и на финише, поддержка болельщиков и много другое.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (4742) 90-40-70
- lipetskmarathon@mail.ru
| Адрес старта: город Елец, Липецкая область |
| Сайт: https://avata.run/ |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/ELETs2024/ |
|
https://vk.com/lipetskmarathon https://instagram.com/lipetskmarathon |
Полезное
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Скорость бега человека — какая она?
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Как увеличить скорость бега?
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Признаки перетренированности организма
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
