Кросс Суоранда
Суоранда или "Голубые дачи" является культовым местом для спортсменов Санкт-Петербурга многих поколений.
Какая-либо информация о проведении данного забега в будущем отсутствует. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Суоранда | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег больше не проводится | ||
Сайт | https://suorandakross.ru/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | http://reg.o-time.ru/step1.php?event=18149 | ||
Дистанции |
3 км 6 км 12 км |
||
Участников | 229 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Забег отменен
Какая-либо информация о проведении данного забега в будущем отсутствует. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Кросс Суоранда —
Трейловый забег
Город: Суоранда
Дата: Забег больше не проводится
Кросс - это длительный бег по пересеченной местности. Наличие небольших естественных преград, спусков и подъемов на трассе является его отличительной особенностью. Из-за более сложных условий кросс считается одним из лучших способов подготовки спортсменов, поскольку приучает реагировать на постоянно меняющиеся условия. Также он прекрасно развивает общую выносливость.
Участников: 229
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Наталия Деденева:
- Телефон: +79219976468
- Электронная почта: dednayaliya@yandex.ru
Олег Карасев:
- Телефон: +79522101461
- Электронная почта: oleg-karasev-69@mail.ru, org@suorandakross.ru
Адрес старта: | МО «Заневка», д. Суоранда
Сайт: https://suorandakross.ru/ |
Регистрация: http://reg.o-time.ru/step1.php?event=18149 |
https://vk.com/event150609286 https://www.facebook.com/groups/199581060569884/ |
Полезное
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Скорость бега человека — какая она?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Как увеличить скорость бега?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Сколько раз в неделю нужно бегать?