Суоранда или "Голубые дачи" является культовым местом для спортсменов Санкт-Петербурга многих поколений.

Забег отменен
Какая-либо информация о проведении данного забега в будущем отсутствует. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Суоранда
Вид забега Трейловый  
Дата Забег больше не проводится
Сайт
https://suorandakross.ru/ 
Соцсети
Регистрация
http://reg.o-time.ru/step1.php?event=18149 
Дистанции 3 км
6 км
12 км
 
Участников 229 (было в 2019)

Описание забега

Забег отменен
Какая-либо информация о проведении данного забега в будущем отсутствует. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Кросс Суоранда — Трейловый забег

 Город:  Суоранда

 Дата:  Забег больше не проводится

Кросс - это длительный бег по пересеченной местности. Наличие небольших естественных преград, спусков и подъемов на трассе является его отличительной особенностью. Из-за более сложных условий кросс считается одним из лучших способов подготовки спортсменов, поскольку приучает реагировать на постоянно меняющиеся условия. Также он прекрасно развивает общую выносливость.

 Участников:  229 

Фотографии

Видео

video

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Индивидуальная подготовка к забегу
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Программы подготовки к полумарафону
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Контакты

Наталия Деденева:

  • Телефон: +79219976468
  • Электронная почта: dednayaliya@yandex.ru

Олег Карасев:

  • Телефон: +79522101461
  • Электронная почта: oleg-karasev-69@mail.ru, org@suorandakross.ru
Адрес старта:
МО «Заневка», д. Суоранда
Сайт:
https://suorandakross.ru/ 
Регистрация:
http://reg.o-time.ru/step1.php?event=18149 
https://vk.com/event150609286
https://www.facebook.com/groups/199581060569884/