Полумарафон Гусев-Голдап(Польша)
Полумарафон Гусев — Голдап 2018
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Гусев | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=30426&bieganie | ||
Дистанции |
21.097 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Полумарафон Гусев-Голдап(Польша) —
Городской забег
Город: Гусев
Забег уже прошел: 25.08.2018
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефон: (401-43) 3-26-02
Электронная почта:
- osir@osirgoldap.pl
- cultura@admgusev.ru
Адрес старта: | Россия, Калининградская, Гусев,
Сайт: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=30426&bieganie |
Полезное
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Признаки перетренированности организма
- Скорость бега человека — какая она?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Стрессовый перелом у бегуна