O-TRAIL Дигория
Дигория - забег среди горных вершин, бурных рек, жемчужных водопадов и реликтовых болот!
| Город | Владикавказ | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://www.o-trail.ru/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/DIGORIYa/ | ||
| Дистанции |
1 км 9 км 22 км 35 км 60 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
O-TRAIL Дигория —
Трейловый забег
Город: Владикавказ
Дата: 16.06.2024
Дигорское ущелье, водопад Галдоридон и реликтовое болото Чифандзар, гора Кубус и "падающий" ледник Тана, волшебная поляна Мадзаска и озеро Донисар и еще другие удивительные картины откроются глазу каждого участника нашего Забега.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (928) 367-11-44 — Харченко Данил
- fso-sk@mail.ru
| Адрес старта: РСО-Алания, турбаза "Дзинага" |
| Сайт: http://www.o-trail.ru/ |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/DIGORIYa/ |
|
https://vk.com/o_trail |
Полезное
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
