Luka Ultra Trail

Name: Luka Ultra Trail
Start: 09/30/2024
End: 09/30/2024
Location: Ширяево

Популярность: 5468

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Уникальный трейл в заповедной уфологической зоне Самарской области.

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Luka Ultra Trail
Город	Ширяево
Вид забега	Трейловый
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Соцсети	https://vk.com/volgaman_org https://www.facebook.com/volgaman.org https://www.instagram.com/volgaman_org/ https://t.me/volgaman_org
Регистрация	https://russiarunning.com/event/LukaUltraTrail2023/
Дистанции	600 м 5 км 10 км 15 км 30 км 50 км 80 км
Участников	225 (было в 2019)

Рейтинг касанием:

Описание забега

Luka Ultra Trail — Трейловый забег

Город: Ширяево

Забег уже прошел: 30.09.2023

Команда VolgaMan совместно с Министерством Спорта Самарской Области, Администрацией г.о. Жигулевск и Национальным парком Самарская Лука, приглашают вас в Жигулёвские горы - на осенний ЛУКА ULTRA TRAIL.

Это событие состоится в третий раз! Дважды оно проходило летом и в этом году впервые пройдет осенью. В 2023 году мы ожидаем более 600 участников со всей России!

Национальный парк «Самарская Лука» — особо охраняемая природная территория, расположена на одноименном полуострове, образованном изгибом русла реки Волги. Официально парк был создан 28 апреля 1984 года и стал одним из трёх первых национальных парков на территории России. В 2006 году Национальный парк был включён в Средневолжский биосферный резерват ЮНЕСКО.

Участников: 225

Медаль финишера

Документы

Положение 2023 Размер: 679.06 КБ

Фотографии

Фотографии с забега «Luka Ultra Trail»

Еще фотографиии…

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Luka Ultra Trail»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером