Летний трейловый забег по пересеченной местности «Лука ULTRA TRAIL»
Вас будут ожидать непроходимые тропы Самарской Луки, поваленные деревья, жгучие степи и конечно красота Жигулевских гор.
Город | Ширяево | ||
Вид забега |
Трейловый Пешеходная прогулка |
||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/LUKAULTRATRAILULTRABIKE | ||
Дистанции |
500 м 1 км 5 км 10 км 15 км 30 км 50 км 80 км 100 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Летний трейловый забег по пересеченной местности «Лука ULTRA TRAIL» —
Трейловый, Пешеходная прогулка забег
Город: Ширяево
Дата: 23.06.2024
Национальный парк «Самарская Лука» — особо охраняемая природная территория, расположенная на одноименном полуострове, образованном изгибом русла реки Волги. Официально парк был создан 28 апреля 1984 года и стал одним из трёх первых национальных парков на территории России.
В 2006 году Национальный парк был включён в Средневолжский биосферный резерват ЮНЕСКО.
LUKA ULTRA TRAIL - Уникальный трейл в заповедной уфологической зоне Самарской области. В этом году трассы будут проложены не только по проселочным дорогам.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (927) 717-48-99 — Наталья
- info@samaramarathon.ru
Адрес старта: | село Ширяево, Самарская область, ул. Рабочая, 15, дом культуры «Родник»
Регистрация: https://russiarunning.com/event/LUKAULTRATRAILULTRABIKE |
https://vk.com/volgaman_org |
Другие забеги Ширяево
Трейловый, зимний
Уникальный зимний старт по бескрайним снежным просторам Самарской Луки.
02.03.2025
Полезное
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Научиться бегать под руководством тренера
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- План тренировок для забега на 10 км
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу