Спорт для всех, спорт для здоровья!
Рейтинг касанием:
Популярность: 5109
Избранное: 1 пользователь Get.run
Соревнования по бегу и ходьбе «Спорт для всех, спорт для здоровья»
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Ростов-на-Дону | ||
| Вид забега |
Городской Пешеходная прогулка |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Дистанции |
3.2 км 9.6 км 1.5 час 2 час |
Описание забега
Спорт для всех, спорт для здоровья! —
Городской, Пешеходная прогулка забег
Город: Ростов-на-Дону
Забег уже прошел:: 09.03.2024
Старт проводится в рамках работы Беговой площадки ЦФКС г. Ростова-на-Дону.
Хронометраж ручной. Без наград и поощрений.
Регистрация на месте старта за полчаса до старта.
Точка сбора и старта - соединительный мост между парком им. Октября и Экопарком "Первая миля".
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (928) 192-81-92 — Капалет Александр
- kapalet@list.ru
| Адрес старта: Ростов-на-Дону, ПКиО им.Октября |
|
https://vk.com/club197516491 |
Другие забеги Ростова-на-Дону
367
2
1
12.05.2024
22933
16
11
1600
Городской
Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!
19.05.2024
6131
3
Городской
Семидневный легкоатлетический пробег "Фестиваль марафонов"
09.09.2024
21394
9
2
1255
Городской
Пробежать стайерскую дистанцию — нет лучшего способа повысить свою уверенность в себе, эти преодолённые километры сделают вас более интересным человеком
13.10.2024
Полезное
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Как увеличить скорость бега?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Научиться бегать под руководством тренера
