Пробег «Крещенские морозы»

Name: Пробег «Крещенские морозы»
Start: 01/21/2024
End: 01/21/2024
Location: Ростов-на-Дону

Рейтинг касанием:

Популярность: 3619

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Забег на 15 километров с купанием в источнике в Ботаническом саду.

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Город	Ростов-на-Дону
Вид забега	Трейловый Зимний
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Соцсети	https://vk.com/rostovdonrunning https://www.facebook.com/rostovdonrunning/
Дистанции	15 км

Описание забега

Пробег «Крещенские морозы» — Трейловый, Зимний забег

Город: Ростов-на-Дону

Забег уже прошел:: 19.01.2020

19 января у нас особый пробег — «Крещенские морозы». Именно в этот день наступает праздник Крещение господне и мы по давней традиции совмещаем бег и купание в открытом источнике.

Для тех, кто желает стартовать 19 января мы ждем вас в Ботаническом саду. Место сбора — открытый источник, время сбора — 8-30. Регистрируемся, получаем стартовый номера. Стартуем по готовности. Без стартовых взносов.

Обязательно берите с собой свои беговые рюкзачки с сухими и теплыми вещами чтоб переодеться после купания.

Фотографии

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель