ЭТНОРАН | Пермский край
| Название | ЭТНОРАН | Пермский край |
| Город | Кудымкар |
| Вид забега | Городской |
| Дата | 12.07.2026 |
| Регистрация | https://reg.russiarunning.com/event/ETNORANPermskiykraya2026?scrollToTop=1 |
| Дистанции 2 |
1 км 3 км 10 км 21 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому забегу вместе с Get.run
|
Описание забега
Город: Кудымкар
Дата: 12.07.2026
12 июля в Пермском крае, состоится Кудымкарский полумарафон "ЭТНОРАН Пермский край 2026"
Есть отличный повод побывать на Родине таких спортсменов, как многократный чемпион и действующий рекордсмен России Владимир Никитин , экс-обладатель рекорда Пермского края по марафону среди мужчин, МСМК, член сборной России победитель и призер соревнований различного уровня Владимир Епанов, обладательница действующего женского рекорда Пермского края по марафону, член сборной России, серебряный призер Бостонского марафона, МСМК Татьяна Пушкарёва, чемпион и призер России на короткие дистанции, МС, участник международных соревнований Иван Нестеров.
Данный забег из серии национальных забегов ВФЛА.
Кудымкар - административный центр Кудымкарского муниципального округа
Место выбрано не случайно, ранее Кудымкар был центром Коми-пермяцкого автономного округа и поэтому нам есть что вам показать и рассказать, а значит, бег можно совместить с посещение знаковых исторических мест и музеев. Это место со своей культурой, историей, традициями, крепкими корнями, которые уходят в легенды. Этот забег не оставит вас равнодушными.
Культур много - Бег один
Мы подготовили для вас уникальный забег - в Национальных костюмах или атрибутах. Он не на скорость, он о памяти и должен быть красивым и зрелищным. Беги в костюме своей культуры и национальности. Будут отдельные призы за лучшие костюмы.
Дистанции на любой вкус
Выбирай дистанцию на свой вкус и свою подготовку. Если ты готов и продвинут в беге, то для тебя есть 21 и 10 км, хочешь скорости или только начинаешь свой путь, либо не можешь остаться в стороне, тогда для тебя 3 км и 3 км северная ходьба. Для самых маленьких есть дистанция 1 км.
Документы
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Какой будет маршрут у забега «ЭТНОРАН | Пермский край»?
Маршрут забега «ЭТНОРАН | Пермский край» также появится на сайте организатора за некоторое время до старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 11 июля 2026 года:
-
- 12:00 до 20:00 - Выдача стартовых пакетов в г. Кудымкаре для местных участников на дистанцию 21 км, 10 км, 3 км, 1000 м и Забег в национальных костюмах
- 11:00 до 23:00 – Посещение концертно-равлекательной программы посвященной Дню города Кудымкар
- 11:00 – 17:00 – Посещение музеев и ярмарки
- 12 июля 2026 года:
- 07:30 – 13:00 – Выдача стартовых пакетов для иногородних на дистанцию 21 км, 10 км, 3 км, 1000 м и Забег в национальных костюмах
- 8:45 – Разминка для участников дистанций 21 и 10 км
- 9:10 – Переход в стартовую зону
- 9:25 – Брифинг перед стартом
- 9:30 – Старт на 21 и 10 км
- 11:00 – Награждение Победителей и призеров на 10 км
- 11:30 - Награждение Победителей и призеров на 21 км
- 12:00 – Разминка для участников дистанций 3 км и 3 км «Северная ходьба»
- 12:15 – Переход в стартовую зону
- 12:30 – Старт на 3 км
- 13:00 – Старт 3 км «Северная ходьба»
- 13:20 – Награждение Победителей и Призеров на 3 км
- 13:30 – Награждение Победителей и Призеров Дистанции 3 км Северная ходьба
- 13:40 – Детская разминка
- 13:50 – Переход стартовую зону детей возраст 9-12 лет
- 14:00 – Детский старт на дистанцию 1000 метров (возраст 9-12 лет)
- 14:05 – Переход в стартовую зону детей возраст 5-8 лет
- 14:15 – Детский старт на дистанцию 1000 метров (возраст 5-8 лет)
- 14:20 – Переход в стартовую участники Забега в Национальных костюмах
- 14:30 – Старт забега в Национальных костюмах
- 15:00 – Награждение Детей на дистанциях 1000 метров
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег «ЭТНОРАН | Пермский край», также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега «ЭТНОРАН | Пермский край»: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег «ЭТНОРАН | Пермский край» вы можете по ссылке: https://reg.russiarunning.com/event/ETNORANPermskiykraya2026?scrollToTop=1
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег «ЭТНОРАН | Пермский край» происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Стартовый пакет
- спортивный аксессуар
- чип для индивидуального хронометража
- номер участника
- раздаточные материалы
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега «ЭТНОРАН | Пермский край» нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «ЭТНОРАН | Пермский край»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Контакты организатора забега «ЭТНОРАН | Пермский край»
Телефоны:
- +7 963 882 77 55
- aleksey@detkinco.ru
| Регистрация: https://reg.russiarunning.com/event/ETNORANPermskiykraya2026?scrollToTop=1 |
| Дистанции |
1 км  Добавить ЭТНОРАН | Пермский край 1 км в...
3 км Добавить ЭТНОРАН | Пермский край 3 км в...
10 км Добавить ЭТНОРАН | Пермский край 10 км в...
21 км Добавить ЭТНОРАН | Пермский край 21 км в...
|
Полезное
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Скорость бега человека — какая она?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Научиться бегать под руководством тренера
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
