Oka River Ultra Trail
Популярность: 4590
Избранное: 1 пользователь Get.run
Ультрамарафон OKA Trail
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Oka River Ultra Trail | ||
| Город | Серпухов | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://www.marathonseries.ru/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | http://www.run-x.run | ||
| Дистанции |
22.5 км 40 км 80 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Oka River Ultra Trail —
Трейловый забег
Город: Серпухов
Забег уже прошел: 25.08.2018
Фотографии
Фотографии с забега «Oka River Ultra Trail»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Oka River Ultra Trail»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Oka River Ultra Trail»
Дмитрий Ерохин тел. +7-925-542-1240 5421240@gmail.com
| Адрес старта: Россия, Московская, Серпухов, Приокско-Террасный государственный природный заповедник, |
| Сайт: http://www.marathonseries.ru/ |
| Регистрация: http://www.run-x.run |
|
https://www.facebook.com/events/1211055648922596/ |
Полезное
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Скорость бега человека — какая она?
- Как пробежать 10 км?
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как увеличить скорость бега?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
