Некрасовский марафон
| Название | Некрасовский марафон |
| Город | Москва |
| Адрес: | г. Москва, ул. 2-ая Вольская, 26 |
| Вид забега | Трейловый |
| Дата | 31.05.2026 |
| Регистрация | https://reg.russiarunning.com/event/130NekrasovmarathonFarewelltoSpring?scrollToTop=1 |
| Дистанции 2 |
5 км 10 км 21.1 км 42.2 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому забегу вместе с Get.run
|
Описание забега
Город: Москва
Дата: 31.05.2026
5 км, 10 км, 21,097 км (полумарафон), 42.2 км (марафон)
Хронометраж:
Фиксация производится на каждом кругу в ручном режиме. Все результаты записываются в финишный протокол.
Питание:
Участникам соревнований предоставляется китайский элитный чай для долголетия "Пуэр" со свежей черной смородиной, кока-кола, вода, курага, изюм, финики и мандарины.
Награждение:
По окончанию каждой дистанции - награждение.
Победителям и призерам среди мужчин и женщин будут вручаться призы:
Дипломы, медали и расписная Гжель авторской работы.
Всем финиширующим - медали.
Все результаты на дистанциях от 10 км и более идут в КЛБ-Матч.
Документы
Фотографии
Фотографии с забега «Некрасовский марафон»
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Какой будет маршрут у забега «Некрасовский марафон»?
Маршрут забега «Некрасовский марафон» также появится на сайте организатора за некоторое время до старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 08-30 - 08-55 - выдача номеров на дистанцию 42,2 км(марафон)
- 09-00 - старт на дистанцию 42,2 км(марафон)
- 09-00 - 09-50 - выдача номеров на месте старта на дистанции 5 км, 10 км, 21,097 км (полумарафон)
- 09-55 - 09-58 - инструктаж
- 10-00 – старт на дистанции 5 км, 10 км, 21,097 км (полумарафон)
- 16-00 - окончание мероприятия
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег «Некрасовский марафон», также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега «Некрасовский марафон»: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег «Некрасовский марафон» вы можете по ссылке: https://reg.russiarunning.com/event/130NekrasovmarathonFarewelltoSpring?scrollToTop=1
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег «Некрасовский марафон» происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Стартовый пакет
- медаль финишера на дистанциях 5 км, 10 км, 21.1 км (полумарафон), 42.2 км (марафон)
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега «Некрасовский марафон» нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Некрасовский марафон»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Контакты организатора забега «Некрасовский марафон»
Телефоны:
- +7 916 618 01 79
- alleviate@yandex.ru
| Адрес старта: г. Москва, ул. 2-ая Вольская, 26 |
| Регистрация: https://reg.russiarunning.com/event/130NekrasovmarathonFarewelltoSpring?scrollToTop=1 |
| Дистанции |
5 км  Добавить Некрасовский марафон 5 км в...
10 км Добавить Некрасовский марафон 10 км в...
21.1 км Добавить Некрасовский марафон 21.1 км в...
42.2 км Добавить Некрасовский марафон 42.2 км в...
|
Другие забеги Москвы
Полезное
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Научиться бегать под руководством тренера
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Стрессовый перелом у бегуна
- План тренировок для забега на 10 км
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
