Грязебег IRC

Name: Грязебег IRC
Start: 10/18/2025
End: 10/18/2025
Location: Москва

Популярность: 382

В избранное

Участвовал

Информация обновляется, подробности у организатора

Информация о данном забеге обновляется на нашем сайте. Перед регистрацией проверяйте все данные у организатора забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Грязебег IRC
Город	Москва
Вид забега	Трейловый
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://www.irc-club.ru/
Соцсети	https://vk.com/grjazebeg
Регистрация	https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPSEdsPC7DZkpsZDCxgqBdtdzy36TSn6lNzk4rYk-Ffd7HIA/viewform
Дистанции 2	1.3 км 3.9 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Грязебег IRC — Трейловый забег

Город: Москва

Дата: 18.10.2025

Грязебег IRC
18 октября 2025 года. В 11:00 отправляем всех на дистанцию.

Бежим традиционно вокруг Большого газона МГУ.
Взрослые: 3 круга (~3,8 км)
Дети: 1 круг (~1,2 км)

Количество грязи и глубина луж зависит от дождей перед стартом. Можно бежать в шиповках или трейловых кроссовках.

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Грязебег IRC»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Цена:

от 6400 руб. за 4 нед.

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Цена:

от 6400 руб. за 4 нед.

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Цена:

от 6400 руб. за 4 нед.

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Цена:

7800 руб. за 4 нед.

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером