EZh Extreme Race SPRING

Name: EZh Extreme Race SPRING
Start: 03/30/2025
End: 03/30/2025
Location: Москва

Популярность: 1465

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Экстремальный забег с препятствиями в Подмосковье

Название	EZh Extreme Race SPRING
Город	Москва
Вид забега	Трейловый Экстремальный
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://www.ezhrace.ru/
Соцсети	https://vk.com/ezhrace
Регистрация	https://russiarunning.com/event/YoZhExtremeSPRINGRace2025/
Дистанции	8 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

EZh Extreme Race SPRING — Трейловый, Экстремальный забег

Город: Москва

Дата: 30.03.2025

Зимний старт.

Разные форматы:

Ниндзя полоса
Детская Ниндзя полоса
Индивидуальные старты
Командные старты и Корпоративные
Детски старты

На основном старте награждение не предусмотрено, старты фановые, а судьи на препятствиях вам помогут, подскажут. Нет временного лимита и штрафных берпи. Количество попыток не ограничено, главное не создавать помех другим участникам.

Документы

Положение 2025 Размер: 30.34 КБ

Фотографии

Фотографии с забега «EZh Extreme Race SPRING»

Еще фотографиии…

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «EZh Extreme Race SPRING»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером