SUPER забег в Котельниках
Будет несколько медалей на выбор с данного, а также с наших предыдущих стартов. Так у вас появляется возможность собрать полную коллекцию медалей серии забегов CITY RUN.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | SUPER забег в Котельниках | ||
| Город | Котельники | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/MARAFONDRUZEYVKOTELNIKAKhMAY/ | ||
| Дистанции |
1 км 5 км 10 км 21.1 км 42.2 км 50 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
SUPER забег в Котельниках —
Трейловый забег
Город: Котельники
Забег уже прошел: 20.05.2023
Вас ожидают:
- Зелёный, уютный парк с удобными для бега дорожками.
- Ровная поверхность без каких-либо горочек и набора высоты, где можно смело бежать по личному рекорду.
- Четко промеренная специальным измерительным колесом трасса, без погрешности.
- Палатка для переодевания и хранения вещей.
- Питание на дистанции: сухофрукты, соленое печенье, чай, кофе, сладости (кушайте, сколько хотите).
- Судейство осуществляется обученными судьями соответствующей категории.
- По результатам забега формируется финишный протокол, результаты учитываются в КЛБ-матче.
- Спортсмены, успешно преодолевшие дистанцию, получают спортивную медаль финишёра с логотипом забега и диплом
Документы
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «SUPER забег в Котельниках»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
от 6400 руб. за 4 нед.
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Цена:
от 6400 руб. за 4 нед.
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Цена:
от 6400 руб. за 4 нед.
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Цена:
7800 руб. за 4 нед.
Контакты
Контакты организатора забега «SUPER забег в Котельниках»
Телефоны:
- 89259182987 — Родниковский Дмитрий
- Dima8690@yandex.ru,
| Адрес старта: КУЗЬМИНСКИЙ ЛЕСОПАРК В ГОРОДЕ КОТЕЛЬНИКИ, МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/MARAFONDRUZEYVKOTELNIKAKhMAY/ |
Полезное
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Научиться бегать под руководством тренера
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Скорость бега человека — какая она?
- Признаки перетренированности организма



