Открытый осенний легкоатлетический кросс г.о. Электросталь
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Электросталь | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://elkdussh.ru/sobytiya/otkrytyj-osennij-legkoatleticheskij-kross-g.o.-ehlektrostal/ | ||
| Регистрация | https://живуспортом.рф | ||
| Дистанции |
0.5 км 1 км 2 км 5 км |
||
| Участников | 182 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Открытый осенний легкоатлетический кросс г.о. Электросталь —
Городской забег
Город: Электросталь
Забег уже прошел: 09.10.2021
Участников: 182
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (496) 575-00-90
- 8-905-500-88-86
- elkdussh@mail.ru
| Адрес старта: в лесопарковой зоне водоема «Юбилейный» (ул. Юбилейная) |
| Сайт: http://elkdussh.ru/sobytiya/otkrytyj-osennij-legkoatleticheskij-kross-g.o.-ehlektrostal/ |
| Регистрация: https://живуспортом.рф |
Полезное
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Как пробежать 10 км?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
