Трейл «Germes: X-Cross»
Время летит стрелой! И вот, уже в пятый раз мы приглашаем друзей на трейл GERMES:X-CROSS!
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Бронницы | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://germesclub.ru/blog/germes-x-cross-2023 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/GERMESXCROSS2023 | ||
| Дистанции |
10 км 21.5 км 43 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Трейл «Germes: X-Cross» —
Трейловый забег
Город: Бронницы
Забег уже прошел: 04.12.2023
GERMES:X-CROSS 2023 - это наша интерпретация бега по пересеченной местности в трех вариантах дистанций:
- «S»: ~10 км (в 1 круг)
- «L»: ~21,5 км (в 1 круг)
- «XL» ~43 км (в 2 круга)
А также, небольшой не соревновательный забег - "XSS" на дистанцию 300-500м - чтобы вашим детям тоже было не скучно!
Вновь, наш стартовый городок будет находиться в живописной Эко-деревне близ города Бронницы. А это значит теплые раздевалки для участников и разнообразные развлечения для зрителей!
Медаль финишера
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (926) 758-68-48
- mail@germesclub.ru
140170, Московская область, г.Бронницы, ул.Полевая, д.13
| Адрес старта: г. Бронницы-дер.Слободино |
| Сайт: https://germesclub.ru/blog/germes-x-cross-2023 |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/GERMESXCROSS2023 |
|
https://vk.com/germesport https://www.facebook.com/events/511343945867653/ |
Полезное
- Скорость бега человека — какая она?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Стрессовый перелом у бегуна
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
