Трейл «Germes: X-Cross»
Время летит стрелой! И вот, уже в шестой раз мы приглашаем друзей на трейл GERMES:X-CROSS!
Город | Бронницы | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://germesclub.ru/blog/germes-x-cross-2024 | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://germesclub.ru/blog/germes-x-cross-2024 | ||
Дистанции |
10 км 21.5 км 43 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Трейл «Germes: X-Cross» —
Трейловый забег
Город: Бронницы
Дата: 03.11.2024
GERMES:X-CROSS 2024 - шестой традиционный забег по пересеченной местности в трех вариантах дистанций: «S»: ~10 км (в 1 круг) «L»: ~21,5 км (в 1 круг) «XL» ~43 км (в 2 круга).
А также, небольшой не соревновательный забег - "XXS" на дистанцию 300-500м - чтобы вашим детям тоже было не скучно!
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (926) 758-68-48
- mail@germesclub.ru
140170, Московская область, г.Бронницы, ул.Полевая, д.13
Адрес старта: | г. Бронницы-дер.Слободино
Сайт: https://germesclub.ru/blog/germes-x-cross-2024 |
Регистрация: https://germesclub.ru/blog/germes-x-cross-2024 |
https://vk.com/germesport https://www.facebook.com/events/511343945867653/ |
Полезное
- Программа тренировок для бега 10 км
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Признаки перетренированности организма
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Скорость бега человека — какая она?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу