"Операция "Искра". Прорыв"
Суровый зимний трейл "Операция "Искра". Прорыв".
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | "Операция "Искра". Прорыв" | ||
| Город | Шапки | ||
| Вид забега |
Зимний Трейловый |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Дистанции | 10 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
"Операция "Искра". Прорыв" —
Зимний, Трейловый забег
Город: Шапки
Забег уже прошел: 18.01.2020
Беговое событие посвящено дню прорыва блокады Ленинграда.
Фотографии
Фотографии с забега «"Операция "Искра". Прорыв"»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «"Операция "Искра". Прорыв"»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «"Операция "Искра". Прорыв"»
e-mail: allser@ya.ru
Телефон: +7952-215-04-76
| Адрес старта: Ленинградская область, Тосненский района, п. Шапки, 6-й карьер |
|
https://vk.com/ocr_iskra |
Полезное
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Скорость бега человека — какая она?
- Программа тренировок для бега 10 км
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Научиться бегать под руководством тренера
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
