Железногорский городской забег "#Всенаспортрф"
В Железногорске пройдет масштабный забег «Железногорский городской забег #ВСЕНАСПОРТрф»
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Железногорск | ||
Вид забега |
Городской Благотворительный |
||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://xn--80adj6agficdn.xn--p1ai/events/zheleznogorsk-marafon/ | ||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/zheleznogorsky_zabeg2019 | ||
Дистанции |
50 м 300 м 500 м 1 км 3 км 5 км 10 км |
||
Участников | 284 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Железногорский городской забег "#Всенаспортрф" —
Городской, Благотворительный забег
Город: Железногорск
Забег уже прошел: 22.09.2019
Благотворительный легкоатлетический Железногорский городской забег #ВСЕНАСПОРТрф - Это для тебя!
В один день, в одну минуту стартует вся Курская область!
Участников: 284
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Управление физической культуры и спорта администрации города Железногорска
- Адрес: Курская область, город Железногорск, улица Ленина, дом 17
- Телефоны: 8-47148-25814; 8-47148-25670
- E-mail: sportz46@yandex.ru
Адрес старта: | г. Железногорск, ул. Ленина 39, площадь к/ц "Русь"
Сайт: http://xn--80adj6agficdn.xn--p1ai/events/zheleznogorsk-marafon/ |
Регистрация: https://russiarunning.com/event/zheleznogorsky_zabeg2019 |
Полезное
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Программа подготовки к полумарафону
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как увеличить скорость бега?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация