Пробег «День Космонавтики»
Популярность: 5008
Избранное: 1 пользователь Get.run
Принимал участие 1 пользователь
Самый массовый забег Железногорска! Яркое начало бесснежного бегового сезона !!!
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Железногорск | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://molniya26.ru/cosmoday | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://molniya26.ru/cosmoday#distance | ||
Дистанции |
1 км 3 км 12 км |
||
Участников | 510 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Пробег «День Космонавтики» —
Городской забег
Город: Железногорск
Забег уже прошел: 14.04.2024
Самый массовый железногорский забег состоится 14 апреля. Дистанции, как всегда, три:
- 1 км – для семей и самых маленьких детей;
- 3 км – для тех, кто может;
- 12 км – для тех, кто по-настоящему готов.
С удовольствием ждём наших постоянных участников и приглашаем присоединиться новичков. Чем больше, тем веселее!
Все участники на 3 и 12 км получат эксклюзивные медали, а все дети - сладкие призы! Накормим всех кашей и финишными сладкими пирогами с чаем! Ну и про подарки в стартовом пакете тоже не забудем!
Участников: 510
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (913) 177-93-79 — Прудков Михаил
- prydkov@mail.ru
Адрес старта: | Красноярский край, Железногорск, с/к "Радуга", ул. Красноярская 4
Сайт: https://molniya26.ru/cosmoday |
Регистрация: https://molniya26.ru/cosmoday#distance |
https://vk.com/molniya26 https://www.youtube.com/channel/UCTrosQHdahLEYaaYRABJycw https://dzen.ru/molniya26 |
Полезное
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Программа подготовки к полумарафону
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Программа тренировок для бега 10 км
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков