parkrun Красноярск набережная — еженедельный бесплатный забег на 5 км с фиксацией времени

Забег прошел, подробности у организатора



Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Красноярск
Вид забега Городской  
Дата Забег уже прошел, следующая дата уточняется  
Сайт
http://www.parkrun.ru/krasnoyarsknaberezhnaya/ 
Соцсети
Дистанции 5 км  
Рейтинг касанием:

Описание забега

parkrun Красноярск — Городской забег

 Город:  Красноярск

 Забег уже прошел:  09.11.2019

Друзья,сейчас самое время планировать следующий паркран!

Прославлять будем волонтёров, героев каждого забега.

Ниже, 10 причин улучшить свою жизнь и в то же время принести пользу обществу.

  • Волонтёрство может сделать вас здоровее и продлить жизнь.Согласно исследованию, опубликованному в Psychology and Aging в 2013 году, люди, которые посвящают волонтерству хотя бы два часа в неделю, на 40% реже остальных страдают от повышенного артериального давления.
  • Большинство социальных проектов зависят от волонтеров, и вы даже не представляете себе, насколько!
  • Как доброволец вы можете помочь рассказать о нас и о том, чем занимается наше движение. И это работает!
  • Помогать вместе с тем, кто разделяет вашу страсть к спорту – отличный способ завести новых друзей и даже завязать романтическое знакомство. Конечно, это не должно быть главной мотивацией, но, согласитесь, нет ничего лучше совместных проектов для процесса налаживания крепких связей с людьми. Волонтерство расширяет круг знакомств, которые могут пригодиться вам в жизни.
  • Добровольчество может быть вишенкой на торте вашего резюме. Также это помогает приобрести опыт, который вы бы не получили другим путем.
  • Вы работаете в офисе, но не получаете морального удовлетворения? Волонтерство может заполнить эту пустоту.
  • По отзывам волонтёров, после участия в организации забегов, настроение растет и в конце дня появляются новые силы и мотивация для свершений.
  • Самые активные волонтеры не только обладают высоким уровнем эмоционального интеллекта, но и приобретают значительные организаторские навыки, которые не остаются незамеченными.
  • Как было указано выше, участие в волонтерской деятельности помогает заводить новые знакомства. А ведь, так часто на наши забеги приезжают гости из других городов и стран. Наличие друзей в разных странах может сильно упростить планирование путешествий.
  • Никто в конце своей жизни не вспоминает о часах, проведенных в офисе. Важно проводить больше времени с людьми, которых вы любите, но необходимо и делать что-⁠то, чтобы изменить мир к лучшему. Живите жизнью, полной приключений, рискуйте и пробуйте что-⁠то новое

Место проведения каждую субботу в 9:00.: Красноярск, ул.Дубровинского, 3 (левобережная набережная р.Енисей).

Фотографии

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Индивидуальная подготовка к забегу
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Программы подготовки к полумарафону
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Контакты

Анна Король-Директор забега:

  • Телефон: +7 923 312 8024
  • Электронная почта: korol112@mail.ru

Ольга Кондратьева-Директор забега:

  • Электронная почта: kondrateva_olga@bk.ru

Организацией забега занимаются исключительно волонтёры. Напишите нам письмо на адрес: krasnoyarsknaberezhnayahelpers@parkrun.com, если хотите к ним присоединиться.

Адрес старта:
Красноярск, ул.Дубровинского, 3 (левобережная набережная р.Енисей)
Сайт:
http://www.parkrun.ru/krasnoyarsknaberezhnaya/ 
https://vk.com/parkrunkrasnoyarsk

Другие забеги Красноярска

10351
1
1809
Городской
500 м 1 км 2 км 5 км 10 км 21.1 км

Главный забег Красноярска.
24.08.2024
Добавить в план
4377
Трейловый
54.5 км 71.5 км

Трейл по мотивам десятирублевой купюры

28.09.2024
Добавить в план
4379
Трейловый
2 км 10 км

Настоящее испытание себя — трейловый забег от «Красмарафона»!

29.09.2024
Добавить в план
3534
Трейловый
2 км 7 км

«Снежная семерка» - это классный и веселый забег, который проходит в необычном формате - гандикап.

01.12.2024
Добавить в план