Соревнования по трейловому бегу «Горячий лёд»
Забег "Горячий лед" по льду Красноярского моря и Бирюсинского залива.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Дивногорск | ||
Вид забега |
Трейловый Зимний |
||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://toplist.run/race/7810 | ||
Дистанции |
1 км 10 км 21.1 км 42.2 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Соревнования по трейловому бегу «Горячий лёд» —
Трейловый, Зимний забег
Город: Дивногорск
Забег уже прошел: 09.03.2024
Забег "Горячий Лёд" по льду Красноярского моря и Бирюсинского залива.
- 1 км - фановый забег в купальниках.
- 42 км - линейный марафон по льду Красноярского моря.
- 21 км - с разворотом в Мамонтовой пещере.
- 10 км - с разворотом в долине залива Шумиха.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (923) 354 29 79 — Власов Эдуард
- gornostayteam@gmail.com
Адрес старта: | от пристани Шумиха
Регистрация: https://toplist.run/race/7810 |
https://vk.com/gornostay_team https://vk.com/birusa_led |
Полезное
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Скорость бега человека — какая она?
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация