Полумарафон "Вятские холмы"
| Город | Киров | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | 08.09.2024 | ||
| Сайт | https://vyatkahills.ru/events/VH2024 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://vyatkahills.ru/events/VH2024 | ||
| Дистанции |
300 м 600 м 3 км 10 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
| Участников | 1319 (было в 2019) |
Описание забега
Город: Киров
Дата: 08.09.2024
Ещё одно крутое предложение для бегунов-любителей, которое рекомендовано к участию в конце лета, в преддверии финальных осенних стартов.
Всего в полутора часах полета из Москвы (из СПБ – 2 часа) вас ждет массовое беговое событие с высоким уровнем проведения. Более 2000 участников и болельщиков создадут атмосферный праздник, наполненный бегом, любовью к себе, яркими эмоциями и невероятными людьми.
Название – «Вятские холмы» – полностью оправдывает себя. На дистанциях каждого забега вы найдете множество подъемов. При этом трасса будет интересна как опытным любителям, так и по силам начинающим бегунам.
Все подъемы на забегах очень бодрящие, а не изматывающие. Многие и многие спортсмены, которые приезжают в Киров, говорят о том, что бежать такую трассу гораздо интереснее плоских. К тому же, множество спусков после подъемов делают дистанции практически скоростными.
В этом сезоне «Вятские холмы» продолжают добрую акцию, которая помогает общественной организации «Дорогою добра». Второй год подряд в дизайне брендированных футболок используются рисунки детей с особенностями развития. Вся прибыль от продажи футболок перечисляется в адрес «Дорогою добра», которая помогает семьям с детьми с подобными диагнозами.
Участников: 1319
Медаль финишера
Фотографии
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
07 сентября 2024
- 12:00 – 20:00 Выдача стартовых пакетов (ул. Московская, д.37, ДРАМТЕАТР)
08 сентября 2024
- 07:30 Начало выдачи стартовых пакетов зарегистрированным участникам (ул. Московская, д.37, ДРАМТЕАТР)
- 08:00 Открытие стартово-финишного городка
- 09:15 Официальное открытие соревнований
- 09:20 Разминка участников на дистанции 300 м, 600 м, 3 км
- 09:30 Старт забега на дистанцию 300 м (4-5 лет)
- 09:35 Старт забега на дистанцию 300 м (6-7 лет)
- 09:45 Старт забега на дистанцию 600 м (8-9 лет)
- 09:50 Старт забега на дистанцию 600 м (10-11 лет)
- 10:00 Старт забега на 3 км
- 10:30 Старт забега на дистанции 10 км
- 10:31 Награждение победителей на дистанции 300 м
- 10:40 Награждение победителей на дистанции 600 м
- 11:15 Награждение победителей на дистанции 3 км
- 11:30 Старт забега на дистанции 21,1 км
- 12:20 Награждение победителей на дистанции 10 км
- 14:00 Награждение победителей на дистанции 21,1 км
- 14:15 закрытие соревнований
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://vyatkahills.ru/events/VH2024
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (922) 661-61-01
- info@vyatkahills.ru
| Адрес старта: г. Киров, Театральная площадь |
| Сайт: https://vyatkahills.ru/events/VH2024 |
| Регистрация: https://vyatkahills.ru/events/VH2024 |
|
https://vk.com/vyatkahills https://www.facebook.com/%D0%92%D1%8F%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BC%D1%8B-1777280522554069 |
Другие забеги Кирова
Забег, посвященный павшим в ходе специальной военной операции!
Какой бы ни была твоя цель, выходи на первый весенний шоссейный забег! Солнечную погоду не обущаем, но горячую атмосферу гарантируем!
Забег «Ночная Вятка» — устраиваем ночной забег после захода солнца!
Полезное
- План тренировок для забега на 10 км
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Признаки перетренированности организма
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Научиться бегать под руководством тренера
- Программа подготовки к полумарафону
