Зимний трейл LumiKarjala
“Lumi Karjala” – это не просто зимняя пробежка, это настоящие незабываемые эмоции, которые переполняют адреналином и красотой северной природы!
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Петрозаводск | ||
Вид забега |
Трейловый Зимний |
||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/Lumi2024 | ||
Дистанции |
200 м 600 м 4 км 12 км |
||
Участников | 226 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Зимний трейл LumiKarjala —
Трейловый, Зимний забег
Город: Петрозаводск
Забег уже прошел: 07.12.2024
7 декабря 2024 года состоится зимний трейл с карельским колоритом LumiKarjala от серии стартов RunKarjala
- Трасса в центре города
- Сказочный зимний лес
- Бег и скандинавская ходьба
- Детские старты
Участников: 226
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- +79114001685
- info@runkarjala.ru
185005, Карелия Респ, Петрозаводск г, Свирская ул, дом № 11, квартира 4
Адрес старта: | РСК "Курган"
Регистрация: https://russiarunning.com/event/Lumi2024 |
https://vk.com/lumikarjala |
Полезное
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как увеличить скорость бега?
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Как пробежать 10 км?