Забег на заднем дворе
«Забег на заднем дворе» — беговое соревнование на выбывание по правилам Backyard Ultra, которое проводит беговой клуб Wake&Run в последнюю субботу августа в Калужской области.
| Город | Комлево | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPR7OyInWg-Ra-VVeWHbz2A5vmXqV8M5ddnGu5RXUVFWecbw/viewform | ||
| Дистанции |
6.7 км 13.4 км 20 км 26.8 км 33.5 км 40 км 47 км 53.6 км 60.3 км 67 км 73.7 км 80.4 км 87 км 94 км 100.6 км 107.2 км 114 км 120.7 км 127.4 км 134 км 140.8 км 147.5 км 154.2 км 161 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Забег на заднем дворе —
Трейловый забег
Город: Комлево
Дата: 24.08.2024
Третий ежегодный Забег на заднем дворе, приуроченный к дню рождения бегового клуба Wake&Run. Забег зарегистрирован в системе Backyard Ultra, все результаты больше 23 петель попадут в зачетную таблицу.
Медаль финишера
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- zadnedvorye@gmail.com
| Адрес старта: Калужская область, Боровский район, д. Комлево |
| Регистрация: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPR7OyInWg-Ra-VVeWHbz2A5vmXqV8M5ddnGu5RXUVFWecbw/viewform |
|
https://vk.com/zadnedvorye https://instagram.com/zadnedvorye |
Полезное
- Как увеличить скорость бега?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Программа подготовки к полумарафону
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
