Весенний полумарафон «Самопреодоление»
Популярность: 5431
Избранное: 1 пользователь Get.run
Принимали участие: 2 пользователя
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Иркутск | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://angara.net/forum/t123557?p=0 | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://angara.net/forum/t123557?p=0 | ||
Дистанции |
7 км 21.2 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
Участников | 154 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Весенний полумарафон «Самопреодоление» —
Городской забег
Город: Иркутск
Забег уже прошел: 31.03.2024
Ежегодный весенний полумарафон «Самопреодоление».
Участников: 154
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (902) 763-67-00 — Владимир Соловьев
- 8 (395-2) 42-74-72 (доп.269) — Китов Александр Данилович
- kitov@irigs.irk.ru
Адрес старта: | остров Юности (атракционы)
Сайт: https://angara.net/forum/t123557?p=0 |
Регистрация: https://angara.net/forum/t123557?p=0 |
https://vk.com/runirkutsk |
Полезное
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Научиться бегать под руководством тренера
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как пробежать 10 км?
- Как пробежать полумарафон? План