Зимний легкоатлетический марафон на «Кубок Железного Варяга»
Популярность: 4841
Принимал участие 1 пользователь
Зимний легкоатлетический марафон на "Кубок Железного Варяга".
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Зимний легкоатлетический марафон на «Кубок Железного Варяга» | ||
| Город | Нефтекамск | ||
| Вид забега |
Городской Зимний |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | http://ironvaryag.ru/wintermarafon2023 | ||
| Дистанции |
2 км 5 км 10 км 21 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
| Участников | 146 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Зимний легкоатлетический марафон на «Кубок Железного Варяга» —
Городской, Зимний забег
Город: Нефтекамск
Забег уже прошел: 03.01.2023
Участников: 146
Медаль финишера
Документы
Фотографии
Фотографии с забега «Зимний легкоатлетический марафон на «Кубок Железного Варяга»»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Зимний легкоатлетический марафон на «Кубок Железного Варяга»»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Зимний легкоатлетический марафон на «Кубок Железного Варяга»»
Телефоны:
- 8 917 805-55-57
- 89178055557@mail.ru
| Адрес старта: Тропа Здоровья, ГЦК, пр. Юбилейный, 17 |
| Регистрация: http://ironvaryag.ru/wintermarafon2023 |
|
https://vk.com/triatlon_nfk |
Полезное
- Как увеличить скорость бега?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Научиться бегать под руководством тренера
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Программа подготовки к полумарафону
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
