Арбузный забег
Бесплатно угощаем всех гостей спелыми арбузами!
Город | Нефтекамск | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://ironvaryag.ru/redrun2024 | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://ironvaryag.ru/redrun2024 | ||
Дистанции |
2 км 5 км 10 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Арбузный забег —
Городской забег
Город: Нефтекамск
Дата: 15.09.2024
Абсолютно всех участников ждут классные медали и подарки, награждение по возрастным группам с призами! А ещё - бесплатно угощаем всех гостей спелыми арбузами!
По традиции вас ждет большая праздничная программа: живая музыка и анимация для детей! Фуршет-чаепитие.
Участвуй всей семьей!
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (917) 805-55-57
- 89178055557@mail.ru
Адрес старта: | Республика Башкортостан, Нефтекамск
Сайт: https://ironvaryag.ru/redrun2024 |
Регистрация: https://ironvaryag.ru/redrun2024 |
https://vk.com/triatlon_nfk |
Полезное
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как увеличить скорость бега?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как пробежать полумарафон? План
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Индивидуальная подготовка к марафону