Повреждение тканей и органов в результате внешнего воздействия или чрезмерной нагрузки на них. Бывает острым и хроническим.
Чаще всего у бегунов происходят травмы опорно-двигательного аппарата по причинам:
- недостаточной подготовки в целом или плохо проведенной разминки;
- бега в неподходящей обуви (не для той дисциплины; не той формы или высоты и т. п.);
- чрезмерной интенсивности тренировки;
- бега по неровной поверхности или по слишком твердой (бетон, асфальт);
- индивидуального нестандартного строения стопы.
Соответственно для профилактики травм следует избегать перечисленных ситуаций. Кроме того, нужно уделять пристальное внимание реабилитации после полученных травм для предотвращения рецидивов.
