Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова |
| Город | Екатеринбург |
| Адрес: | Спортивный комплекс «Луч», г. Екатеринбург, ул. Ткачей, 11 |
| Вид забега | Городской |
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется |
| Сайт | https://rusathletics.info/calendar-07-01-2022 |
| Дистанции 2 |
60 м 300 м 500 м 600 м 1 км 2 км 3 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова —
Городской забег
Город: Екатеринбург
Забег уже прошел: 07.01.2023
Документы
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
от 6400 руб. за 4 нед.
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Цена:
от 6400 руб. за 4 нед.
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Цена:
от 6400 руб. за 4 нед.
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Цена:
7800 руб. за 4 нед.
Контакты
Контакты организатора забега «Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова»
| Адрес старта: Спортивный комплекс «Луч», г. Екатеринбург, ул. Ткачей, 11 |
| Сайт: https://rusathletics.info/calendar-07-01-2022 |
| Дистанции |
60 м  Добавить Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова 60 м в...
300 м Добавить Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова 300 м в...
500 м Добавить Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова 500 м в...
600 м Добавить Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова 600 м в...
1 км Добавить Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова 1 км в...
2 км Добавить Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова 2 км в...
3 км Добавить Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Рождественские старты» — Мемориал Э. С. Яламова 3 км в...
|
Другие забеги Екатеринбурга
3234
21.06.2026
1442
28.06.2026
43805
13
11
5840
Городской, международный
Самое массовое спортивное событие года — главный старт серии забегов «Europe Asia running» — Международный марафон.
09.08.2026
11081
1
1
Ночной, городской
Покажи всем, насколько ты ярок! Освети эту ночь своим огнем!
12.09.2026
1811
03.10.2026
Полезное
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Как увеличить скорость бега?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Программа подготовки к полумарафону
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- План тренировок для забега на 10 км
