Трейл "Шигирский идол"
Популярность: 4340
Принимал участие 1 пользователь
Выбери дистанцию себе по силам и действуй!
Город | Дегтярск | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://ea-m.org/shidol-trail | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/TreylShigirskiyidol2024/ | ||
Дистанции |
800 м 10 км 21 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Трейл "Шигирский идол" —
Трейловый забег
Город: Дегтярск
Дата: 29.09.2024
Четвертый трейл старт беговой серии «Европа-Азия».
Если тебе наскучил асфальт - переходи на пересеченную местность и докажи всем, что ты лучший бегун! Трасса будет проложена через самые заповедные места Уральских лесов!
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- ea_marathon@mail.ru
620146, г. Екатеринбург, ул.Волгоградская д.31 кор.2 кв.18
Адрес старта: | Свердловская область оз. Песчаное
Сайт: https://ea-m.org/shidol-trail |
Регистрация: https://russiarunning.com/event/TreylShigirskiyidol2024/ |
https://vk.com/eamarathon |
Полезное
- Программа подготовки к полумарафону
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как увеличить скорость бега?
- Признаки перетренированности организма
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?