Ростовская Сотка

Забег Ростовская Сотка
Популярность: 6642
Избранное: 2 пользователей
Принимали участие: 2 пользователя
Добавить в избранное
Принимал участие
Добавить в список

Пробег «Ростовская сотка» — Открытый чемпионат города Ростова-на-Дону по бегу на 100км.

Забег прошел, подробности у организатора



Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Ростов-на-Дону
Вид забега Городской  
Дата Забег уже прошел, следующая дата уточняется  
Соцсети
Регистрация
https://vk.com/rostovdonrunning 
Дистанции 10 км
50 км
100 км  
Рейтинг касанием:

Описание забега

Ростовская Сотка — Городской забег

 Город:  Ростов-на-Дону

 Забег уже прошел:  04.11.2023

Это будет уже пятый старт "Ростовской сотки". Условия забега позволяют в максимально комфортных условиях преодолеть 100 км. Соревнование проводится в студенческом парк ДГТУ . Это место хорошо освещено  в вечерние время.  Условный круг длиной в один километр позволяет практически все время оказываться возле стола питания (каждые 200-300 метров) . Созданы комфортные условия для участников (переодевание, душ в легкоатлетическом манеже ДГТУ и стационарный туалет рядом с трассой). Сам парк находится прямо в центе Ростова-на-Дону, что очень удобно в плане логистики. Непосредственно для ростовчан является единственным в городе стартом с такой длинной дистанцией. 

Фотографии

Еще фотографиии…

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Индивидуальная подготовка к забегу
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Программы подготовки к полумарафону
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Контакты

Телефоны:
  • +79281928192 — РГФЛА, Капалет Александр
E-mail:
  • kapalet@list.ru
Адрес старта:
Студенческий парк ДГТУ
Регистрация:
https://vk.com/rostovdonrunning 
https://vk.com/rostovdonrunning

Другие забеги Ростова-на-Дону

458
2
1
Трейловый
1.8 км 5 км 10 км 20 км 42.2 км
12.05.2024
Добавить в план
5133
1
Городской, пешеходная прогулка
3.2 км 9.6 км 1.5 час 2 час

Соревнования по бегу и ходьбе «Спорт для всех, спорт для здоровья»

12.05.2024
Добавить в план
23227
16
11
1600
Городской
1 км 5 км 10 км 21.1 км
Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!
19.05.2024
Добавить в план
6155
3
Городской
9.6 км 12.8 км 16 км 19.2 км 22.4 км 26.2 км 32 км 42.2 км

Семидневный легкоатлетический пробег "Фестиваль марафонов"

09.09.2024
Добавить в план
21435
9
2
1255
Городской
6 км 12 км 24 км 42.2 км
Пробежать стайерскую дистанцию — нет лучшего способа повысить свою уверенность в себе, эти преодолённые километры сделают вас более интересным человеком
13.10.2024
Добавить в план


Полезное