Spas-Kamenka Alpindustria Trail
Забег в Спас-Каменке! Вас ждут 8 дистанций, три из них сертифицированы ITRA
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | П.Г.Т. Икша | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://spaskamenka.run/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://alpindustria.ru/competitions/skat2024.html | ||
Дистанции |
600 м 6.7 км 13 км 22.5 км 30 км 46 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Spas-Kamenka Alpindustria Trail —
Трейловый забег
Город: П.Г.Т. Икша
Забег уже прошел: 27.10.2024
Клубное мероприятие по трейлраннингу Spas-Kamenka Alpindustria Trail создано, чтобы дать членам МОО «Горный клуб АльпИндустрия» возможность получить опыт участия в трейле, подготовиться к серьезным горным трейлам, повысить уровень физической подготовки и выявить сильнейших спортсменов.
Участники должны понимать, что трейлраннинговые мероприятия характеризуются следующими особенностями:
- автономный или полуавтономный бег, который может предполагать преодоление длинных дистанций и значительный набор высоты;
- бег в природной среде;
- вероятность бега в ночное время;
- изменение погодных условий, особенно если дистанция отличается большой протяженностью;
- прохождение по участкам, добраться до которых можно только пешком,
- и другие особенности участия в трейлраниинговом мероприятии в горной местности.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- info@aitrail.run
105037, Россия, Москва, Первомайская, 18
Адрес старта: | КП Спас-Каменка
Сайт: https://spaskamenka.run/ |
Регистрация: https://alpindustria.ru/competitions/skat2024.html |
https://vk.com/alpindustriatrail |
Полезное
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Стрессовый перелом у бегуна
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Как пробежать 10 км?