EZh Extreme SUMMER Race

Name: EZh Extreme SUMMER Race
Start: 09/07/2025
End: 09/07/2025
Location: Москва

Популярность: 1929

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ЗАБЕГ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ

Информация обновляется, подробности у организатора

Информация о данном забеге обновляется на нашем сайте. Перед регистрацией проверяйте все данные у организатора забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	EZh Extreme SUMMER Race
Город	Москва
Вид забега	Экстремальный
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://www.ezhrace.ru/
Соцсети	https://vk.com/ezhrace
Регистрация	https://reg.russiarunning.com/event/YoZhExtremeSUMMERRace?scrollToTop=1
Дистанции	8 км 30 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

EZh Extreme SUMMER Race — Экстремальный забег

Город: Москва

Дата: 07.09.2025

30км от МКАД по Рублёво-Успенскому шоссе. 8км по полям, несколько сырых оврагов и болот. 40+ разнообразных препятствий на основной трассе. Ниндзя полоса 200 метров и 12 препятствий. Детская трасса 1.5 км и 15 препятствий

Документы

Положение 2025 Размер: 29.34 КБ

Фотографии

Фотографии с забега «EZh Extreme SUMMER Race»

Еще фотографиии…

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «EZh Extreme SUMMER Race»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером